"Dagen i dag er morgendagen, du drømte om i går."

stresssymptomer stresstest stresssymptomer stresstest stresssymptomer stresstest

Stresstest - Har du symptomer på stress?

Det er vigtigt, du kender de forskellige symptomer på stress:

De første stresssignaler (grønne)  - OK signaler:

  • Midlertidig hjertebanken
  • Ændret vejrtrækning
  • Midlertidig rysten eller tics
  • Kortvarig muskelspænding
  • Tør i munden
  • Sveder
  • Bliver bleg
  • Tissetrang - selv om du ikke trænger
  • "Sommerfugle i maven"
  • "kolde fødder" - selv om det er varmt nok

 

De næste stresssignaler (gule)  - Pas på signaler:

  • Uro i kroppen
  • Sover dårligt om natten
  • Bliver lettere irritabel
  • Træthed
  • Lettere til tåre
  • Mere tavs og indadvendt
  • Indre modstand mod de daglige opgaver

 

De alvorlige stresssignaler (røde) - STOP signaler:

  • Mere glemsom / fraværende
  • Bliver lettere aggressiv
  • Eksem eller forværring af anden sygdom
  • Uforklarlige smerter
  • Mindre lyst til at være social
  • Øget forbrug af stimuli som kaffe, cola, alkohol, piller osv.
  • Fordøjelses- og maveproblemer
  • Manglende sexlyst
  • Manglende erkendelse af stress
  • Blødningsforstyrrelser (♀)

 

Du skal være opmærksom på, at symptomerne kan skyldes andet end stress.

Få et opkald af Birthe Buhl eller ring på 40 10 80 27