"Dagen i dag er morgendagen, du drømte om i går."

gratisstresstest_srcset-large
stresssymptomer_srcset-large
stresstest_srcset-large

Stresstest - Har du symptomer på stress?

Stress kan behandles

Få mere energi og livskvalitet med stresscoaching.

Det er vigtigt, du kender de forskellige symptomer på stress:

De første stresssignaler (grønne)
OK signaler:

  • Midlertidig hjertebanken
  • Ændret vejrtrækning
  • Midlertidig rysten eller tics
  • Kortvarig muskelspænding
  • Tør i munden
  • Sveder
  • Bliver bleg
  • Tissetrang - selv om du ikke trænger
  • "Sommerfugle i maven"
  • "kolde fødder" - selv om det er varmt nok

De næste stresssignaler (gule)
Pas på signaler:

  • Uro i kroppen
  • Sover dårligt om natten
  • Bliver lettere irritabel
  • Træthed
  • Lettere til tåre
  • Mere tavs og indadvendt
  • Indre modstand mod de daglige opgaver

 

De alvorlige stresssignaler (røde)
STOP signaler:

  • Mere glemsom / fraværende
  • Bliver lettere aggressiv
  • Eksem eller forværring af anden sygdom
  • Uforklarlige smerter
  • Mindre lyst til at være social
  • Øget forbrug af stimuli som kaffe, cola, alkohol, piller osv.
  • Fordøjelses- og maveproblemer
  • Manglende sexlyst
  • Manglende erkendelse af stress
  • Blødningsforstyrrelser (♀)

Du skal være opmærksom på, at symptomerne kan skyldes andet end stress.

Gør som over 100.000 andre

Download app'en "Mindfulness - bevidst nærvær" og lyt til en GRATIS guidet bodyscan - eller køb den 10 timer store app og lyt til flere guidede meditationer, yoga eller "Godnat & sov godt"